空军航空兵某部队的王牌飞行员张启驾驶长机和僚机苏子晋在中国某防空识别区执行飞行任务时，发现一架意图不明的飞机闯入，张启凭借过人的勇气和气势，最终成功驱离。两人判断可能跟“金飞鹰”大比武有关。张启的优异表现被联合指挥部新到任的副参谋长凌夫注意到。同时，空降军第八军直属特战团团长石剑和政委王雪冰正基于军改背景下的联合作战的思路，着手实战化的训练改革方案的制定。石剑认为空战一体的思维之下，需要更多的航空兵人才，尤其是飞行员的加入。王雪冰认为不会有飞行员愿意来特战团。金飞鹰比武当日也是张启的生日，他想起了和青梅竹马的林俊娇的约定，充满期待。果然，张启和苏子晋兵行险招，赢得比赛。不想张启突发晕厥，几乎坠毁。

大操场上，潘野特意让马当先介绍了空降兵的光辉历史，并让骨干挨个向张启汇报。他震惊地发现张启记忆力超人，于是向张启发出“挑战”——跳伞复训，张启澹然接受。服务社前，乔栋听到了一些关于闲话，莫奶奶细心安慰他。乔栋教张启叠伞衣，告诉他伞包是空降兵的命，自己的命要掌握在自己手里。马当先向潘野汇报训练的事，潘野希望组建小型作战分队。目睹了张启认真准备的样子，潘野有些不悦。跳伞复训中，张启泰然自若，圆满完成。齐小天差点临阵退缩，落到地面后又得意忘形。李保根为此惩罚齐小天，两人险些发生冲突。

空军航空兵某部队的王牌飞行员张启驾驶长机和僚机苏子晋在中国某防空识别区执行飞行任务时，发现一架意图不明的飞机闯入，张启凭借过人的勇气和气势，最终成功驱离。两人判断可能跟“金飞鹰”大比武有关。张启的优异表现被联合指挥部新到任的副参谋长凌夫注意到。同时，空降军第八军直属特战团团长石剑和政委王雪冰正基于军改背景下的联合作战的思路，着手实战化的训练改革方案的制定。石剑认为空战一体的思维之下，需要更多的航空兵人才，尤其是飞行员的加入。王雪冰认为不会有飞行员愿意来特战团。金飞鹰比武当日也是张启的生日，他想起了和青梅竹马的林俊娇的约定，充满期待。果然，张启和苏子晋兵行险招，赢得比赛。不想张启突发晕厥，几乎坠毁。

大操场上，潘野特意让马当先介绍了空降兵的光辉历史，并让骨干挨个向张启汇报。他震惊地发现张启记忆力超人，于是向张启发出“挑战”——跳伞复训，张启澹然接受。服务社前，乔栋听到了一些关于闲话，莫奶奶细心安慰他。乔栋教张启叠伞衣，告诉他伞包是空降兵的命，自己的命要掌握在自己手里。马当先向潘野汇报训练的事，潘野希望组建小型作战分队。目睹了张启认真准备的样子，潘野有些不悦。跳伞复训中，张启泰然自若，圆满完成。齐小天差点临阵退缩，落到地面后又得意忘形。李保根为此惩罚齐小天，两人险些发生冲突。

张启认为现有的训练科目缺乏实战观念，潘野不同意，要和张启来一次“单挑”，张启选择潘野作为对手。对于这场单挑，王雪冰认为是件好事，让石剑等着看好戏。新兵叶飞站潘野，齐小天则相信张启能赢。张启为了比赛，瞄上了仓库里的最新仪器。一个月后，第一天九场比赛，张启只赢了一场。第二日，在军事地形学的比赛中，潘野和张启被投放到一处荒野，潘野原是个中高手，不想，张启完胜。最后一场是拳击，潘野一次次把张启打倒在地，张启一次次站起来，最后时刻，他竟然有效反击得分，赢了最后一局。团长宣布，十八个科目，十六比二，潘野胜出，但张启是飞行员，他的三维立体作战思维能力是大家最应该学习的。

张启的“小型化”“专业化”的设想，最终只有齐小天一个人自愿加入。张启宣布第一特战小组成立，接下来，他对齐小天进行了全方位的训练。李保根查哨，看到这次齐小天真的在俱乐部刻苦用功，感到欣慰。时间过去了一个月，马当先已经沉不住气，潘野反而不当回事，不过两人商量后，决定加强一下防守。张启带齐小天上飞机，欣赏四千米的视野，齐小天终于突破心理障碍，主动跳伞。经过张启的训练，齐小天变得成熟起来，而他很关心何时动手，张启告诉他，要捉潘野，要先逮一个人。两人合伙把“狙击爱好者”叶飞骗进了仓库，又放了一封信在宿舍，搞得潘野十分紧张。

因为飞机被劫事件，该国向中国提出搜救请求，指挥部派遣潘野带队空降R304无人岛，从恐怖组织手中截获失落的生化制剂资料。乔梁接到任务后，托付哥哥乔栋照顾空降猫。凌夫亲自送行，激励队员们要打出中国空降兵的实力和威风，也希望他们都能安全回来。降落孤岛后，潘野意外失联，张启代替他指挥队伍，一行人突破布有火力点的山洞。张启发现情报有误，且与外界失联。张启决定先行隐蔽待机。隐蔽时，乔梁感谢张启救了自己，张启本想问林俊娇的事，欲言又止。天亮后，他们遭遇了猛烈的攻击。马当先背后出现了恐怖分子，幸亏潘野及时赶到。潘野将指挥权交给张启，张启当即改变作战计划。

潘野和马当先醉酒夜归回来，被纠察队拦住，还差点和军务股新来的参谋车至光发生冲突。第二天，潘野被关了禁闭。潘野对石剑说心里跨不过去这个坎儿，石剑怒骂了他一顿，因为特一营还需要他和张启来挑起重担。潘野终于明白团长的苦心。对于复盘报告，张启认为没有提到核心问题，是不合格的，并申请重新复盘。石剑被气得大发脾气，王雪冰则认为张启并没说错。张启希望乔栋、秦川一起复盘，秦川拒绝参加。张启说出乔梁牺牲前的真相，三人终于结成同盟。

张启在分析情况之后，想要找出天蝎行动中的变量。为此，秦川偷偷溜进资料室，进行演算，出来时，差点撞上车至光，幸亏乔栋解围。张启重新向团长政委提交了复盘报告，提出十九条错误。石剑大发脾气，又因为资料室的事情，关了张启的禁闭。潘野去看望张启，以“团改旅”关键时刻的现实情况劝他放弃复盘，张启则坚持要一个真相。

天蝎行动复盘演习开始，历时两天鏖战，张启的小队获得胜利。潘野请假，石剑让张启多操心一营的工作，张启趁机说起之前打的赌，石剑让他先回去写一份详细的建设方案。张启跑到找潘野说组建蓝军的事，潘野只好对他面授机宜。这时林俊娇往营区打来电话，张启依旧不肯接。不依不饶的秦巨田找到林俊娇，从她手中骗去了伤情证明。张启交来组建提案，石剑当即挑出问题所在，张启虚心接受，转而给两位首长送了玩偶，两人莫名，又觉有趣。张启再次提交方案，石剑认为他的想法过于超前，实用性不强，而张启认为组建蓝军和训练并不冲突。

在改革强军大背景下，以张启、齐小天等空降特种兵为代表，讲述了在战斗力生成模式改革探索中，为培育空军官兵全球化视野、信息化能力和实战化水平，进一步激发研究强敌、战胜强敌的血性忧患，将组建一支全新的、全要素、体系化专职蓝军“锅盖头”。经过一段时间的适应和磨合，“锅盖头”开始了征战南北、挑战四方的魔鬼生涯。历经一系列的战斗演习、行动，“锅盖头”部队的战士再次被分配到各部队，他们成为王牌部队的骨干教员，星星之火已成燎原之势，在坎坷中前行，在磨练中成熟的战士们开始了新的任务。

潘野更表示出力可以，出人不行，谁想乔栋主动要求加入。潘野只得安排乔栋去做锅盖头的副队长。很快秦川也主动来到锅盖头，但他只是为了在转业之前找个地方躲清闲，在训练上毫不积极，甚至装病。张启始终觉得秦川是个人才，想留住他。为了啃下这块骨头，张启了解了秦川转业的原因，原来秦巨田一直要求他尽快转业。张启先让齐小天和叶飞来照顾生病的秦川，搞得秦川无力招架。再点破秦川转业的真正原因，是因为理想无处施展，而锅盖头会给他这个机会。

锅盖头选拔赛正式开始。齐小天使劲想出风头，在十公里武装越野一路狂飙，拿下第一名。副班长张富贵为了其他战友顺利完成考核，跑前跑后，成为最后一名到达终点的选手。经过两天的选拔，叶飞、李保根中选，张富贵，齐小天落榜。齐小天不满结果，去找张启理论，张启给齐小天上了一堂体能课，齐小天知难而退。张富贵因为没能入选锅盖头，马上面临着退伍。虽然对部队十分不舍，但不得不接受现实。

军训的第一天，张启来视察队伍情况，赫然发现队伍中的林俊娇。林俊娇为了离张启更近些，调到了部队医院工作。张启铁面无私，因为林俊娇走神，而批评了她，并且罚她做俯卧撑。因为莫小洛，潘野时常守在服务社门前，导致店里没生意。等潘野走后，齐小天，叶飞和李保根来到店中，聚在一起，说起锅盖头招爆破高手的事，齐小天刚升起的希望又被打破了。林俊娇找到张启理论，哪知张启以身份压人，始终回避。

训练中，齐小天屡次失败备受打击，李保根的一席话令齐小天重新振作，他要证明张富贵没有看错人。张富贵在收件途中，看到一家餐厅着火，毫不犹豫的冲进火海救人。齐小天终于成功拆除炸弹，而张富贵却在爆炸中不幸牺牲。得知噩耗，全团上下陷入悲痛，团里为张富贵举行了伞包入库仪式，凌夫也代表军里赶来参加。仪式上，凌夫高度肯定了张富贵脱下军装，丢不掉军魂的精神。

锅盖头的高调，在营区出尽风头，也引来一些非议。齐小天来到服务社找莫小洛，又被潘野抓个现行，不过潘野对他的新装更感兴趣。好容易被潘野放过，齐小天和叶飞争着向莫小洛献殷勤，被三营的崔欣挑衅。二对一，齐小天和叶飞输得很难看，王猛和程哲认为他们很丢人，冷眼旁观。张启得知情况，严厉批评了四人，尤其是王猛和程哲未能体现锅盖头“你在我在”的精神，应当受罚。

队员们对于张启的做法非常不满，尤其以王猛为代表，想要退出锅盖头。张启告诉他们，想要离开锅盖头两种方式，一种是被淘汰，另一种打败自己，才能退出。队员们纷纷向张启发起挑战，要光明正大地离开。他们私下讨论要以车轮战消耗张启，齐小天和叶飞觉得他们很是过分，坚定地站在张启这边。服务社里，三个女人聊起感情的事，林俊娇和张启停滞不前，而对齐小天和叶飞，小洛表示只是有好感而已。

张启告诉他们留在锅盖头的人全靠实力。张启腰伤复发，加上高烧，住进卫生队。林俊娇赶去医院，说起自己为了他调职的事情，问他是否忘记了当初的约定。张启对她的关心表现得非常淡然，说自己必须集中所有精力，放在锅盖头的建设上，对于情感，他当初给不了的，现在更加给不了。林俊娇表示绝对不会放弃，但她觉得自己越来越不了解他了。潘野和陶飞飞得知这场挑战，直奔向锅盖头营区，对队员们进行训话，告知他们什么是战友情，以及张启许久以来所有的努力。

乔栋正在在带着文职队军训，张启回营，远望着正在军训的林俊娇。林俊娇本来正在认真训练，看到张启后走神险些摔倒。为此，张启罚她，她虚心接受。回到营房后，张启突然接到苏子晋的电话，得知他从航空兵部队转到了直升机大队，张启立刻开始谋划锅盖头空地联合训练案。文职队军训完毕后，林俊娇来营房找张启，张启顾左右而言他，批评她训练不专心。林俊娇情绪低落，临走时看到桌子上的按摩仪，原来是个误会，一扫阴霾，开心离去。

马当先为掌握张启的行踪，在汽车上安装了追踪器。张启为锅盖头搞了一个秘密训练基地，以及锅盖头的考核规则。第一次考核中，武装定向越野考核及电子对抗，三人为一组。齐小天、叶飞、李保根被分到一组。秦川是电子对抗高手，为了妨碍其他小组的行进，他利用规则，打开干扰器，给其他小组增加对抗难度。由于李保根误打误撞来过考核地，对地形比较熟悉，但仍落后秦川组不少距离。

考核结束，秦川倒数第一名，而李保根组因对地形的熟悉获得第一名。秦川质问张启为什么使用这么卑鄙的手段，张启开车带秦川离开，来到一片安静的草地。队员们对这种行为也很不理解，七嘴八舌，乔栋早就知情，向他们解释了张启的良苦用心，原来是为了能够让秦川走出来，而下的猛药。张启也告诉秦川，他所理解的战友情是什么。张启的一番话，终于让秦川打开心结，选择原谅与理解，并欣然接受十公里越野处罚。锅盖头全体队员发扬了“你在我在”的精神，自愿陪同一起接受惩罚。

齐小天兴奋地向张启报告，张启表面责备，内心则很是欣赏他。次日，张启带领锅盖头前去鼓丘驻训。马当先第一时间向潘野报告锅盖头离开的消息。得知此事，潘野放松了警惕，刚好今天是焦珊珊的产检日，欲去医院探望。突然，张启下令，命令前往鼓丘的锅盖头，临时改变行进路线，返回营地，偷袭特一营。由于特一营正在日常训练之中，未做任何防备，因此全营官兵未做任何抵抗便被俘，锅盖头偷袭特一营成功，潘野同时也被擒。

在改革强军大背景下，以张启、齐小天等空降特种兵为代表，讲述了在战斗力生成模式改革探索中，为培育空军官兵全球化视野、信息化能力和实战化水平，进一步激发研究强敌、战胜强敌的血性忧患，将组建一支全新的、全要素、体系化专职蓝军“锅盖头”。经过一段时间的适应和磨合，“锅盖头”开始了征战南北、挑战四方的魔鬼生涯。历经一系列的战斗演习、行动，“锅盖头”部队的战士再次被分配到各部队，他们成为王牌部队的骨干教员，星星之火已成燎原之势，在坎坷中前行，在磨练中成熟的战士们开始了新的任务。

次日训练继续，张启骗锅盖头们说看日出，其实是夜里高空跳伞训练。跳伞过程中，突发意外，秦川的脚被齐小天的伞绳缠住，千钧一发之际，秦川割断伞绳，齐小天拉开备用伞，双方才得以脱离危险。秦川找到摔伤的齐小天，担心之情溢于言表。凡是没降在集结点的人，都被模拟外军俘虏。这时，李保根收到张启解救俘虏的命令，他制定计划，等待时机。模拟囚室内，秦川、齐小天和叶飞摘掉头套，发现彼此。

军首长前来视察合练演习，对结果很不满意。石剑压力很大，要让张启带领锅盖头返回部队参加合练演习。林俊娇对张启的行为担心和不满，要他好好养病。张启晚上不睡觉，一直深情地盯着工作的林俊娇瞧，两人渡过短暂的甜蜜时光。于此同时，齐小天迫不及待去找莫小洛，为她深情演唱。早上，张启私自出院，回到营区，他就最近发生的事对潘野表示歉意，潘野表示事情已经过去，他们会再好好比上一场。

张启认为乔栋因顾忌张启与潘野之间的感情，私自打开路由器，指挥不力。乔栋辩解，最终他选择尊重张启的决定。乔栋被调离锅盖头，队员们都十分不理解。齐小天要为乔栋求情，张启喝令他出去，自己却烦躁不已。乔栋返回特一营，潘野想去为他说情，被乔栋拒绝。李保根妻子突然打来电话，要和李保根离婚，李保根深受打击。在进行知更鸟数据终端训练中，李保根心不在焉，未听清操作要求。在锅盖头们进行地面引导空中武装对地空袭训练时，李保根未能按照要求操作知更鸟。

乔栋回到特一营，参加了马当先主导的高跳低开的训练，训练时，他为了营救昏过去的孔连长，导致自己打开伞包太迟，坠地后，导致三级伤残。潘野质问张启为什么要赶走乔栋，张启不肯透露。林俊娇劝张启说出心里话，消除误解，而张启只有满腹后悔莫及。乔栋喊着“队长”醒来，得知自己的伤情，平静中满含热泪。张启来到英烈墙边，叙说自己的后悔。

因为张启停职，锅盖头急需有人主持训练，所以团里派马当先去锅盖头担任副队长，马当先不想去锅盖头，认为张启是一个踩着兄弟们肩膀往上爬的人。王雪冰告诉马当先，认识一个人，要用心去看，不要用耳朵去听，希望马当先能肩负起队长的责任。马当先服从命令。马当先到了锅盖头，首先停掉张启的训练计划，失去张启的锅盖头人心浮动。齐小天质问为何更改训练计划，为张启鸣不平，被李保根扛回到宿舍。齐小天让李保根好好想想，李保根心怀愧疚，跑了出去。

齐小天要和李保根练习武装泅渡，两个人在泳池里撕扯了起来。李保根终于承认自己错了。林俊娇联系李丹红，她的话让丹红感到惭愧。李保根向调查组说出真相后，接到了丹红的电话。张启恢复队长职务，李保根记过处分。军改方案正式下来，特战团扩编为特战旅，锅盖头的训练计划被批准，张启兴奋不已。作战旅成立大会上，凌夫宣布锅盖头正式列编，可以向各空降兵部队发出挑战。

得知可以参加银翼比武大赛，锅盖头们都无心吃饭，全员都递交申请书，张启念着这些申请书，言辞间全是讥讽，不予通过。下午，除了齐小天和马当先，其他锅盖头队员都重新递交了申请书。张启很高兴他们没有放弃，要参加银翼必须具有很强的抗压能力，而之前所训练的极限技能就是冲着银翼去的，他宣布第二天下午举行小型单项比赛，确定人选。迷茫的齐小天在操场上站了很久，说找不到答案，张启鼓励他参加比赛，寻找答案。深夜，马当先在被窝里什么也写不出来。

银翼的参赛队伍，最终由张启、马当先、齐小天和秦川四个人组成。石剑让马当先做副队长，嘱咐他看好张启，别出事故。马当先领命。奔赴银翼大赛之前，马当先去看望潘野，两人开心地畅谈过去，潘野说到参加银翼带给自己的阴影，告诫马当先要始终和自己的团队在一起，否则无法取胜。马当先却不拿张启当队友。大宝忽然跑出来赶走马当先，原来他是在维护张启。军网上，“天兵天将”鼓励张启，张启问他是自己认识的人吗？焦珊珊再度怀孕，潘野决定好好陪他。

特种兵们像囚犯一样被编号，照相，分宿舍，被挑衅。齐小天无法适应，马当先告诉他，银翼就是向辱而生。通话时间，马当先打电话问潘野和平年代争取这种胜利值得吗？潘野告诉他军人就是要时时刻刻争取胜利，才能为国家赢得尊重。挂掉电话，潘野想起张启的托付，看电影时，画面里出现了四目夜视仪，他决定做一件张启也做不到的事。艾塞尼亚的第一夜，众人正在熟睡，忽然被高压水枪弄醒。

晚上，张启出来观察四周情况，无意间看到那种可以催吐的草，带回去试用，吐得差点虚脱。秦川要去拿药，被张启阻拦。齐小天用牛肉引诱马斯特，本想打死他，然而不忍下手。军医院休息室，刚做完手术的林俊娇被同事申近表白。林俊娇对申近的表白不知所措，这时医院里张贴了公开选拔援外医疗队队员的通知，她若有所思。银翼第四天晚上，齐小天捏着给莫小洛的信沉入梦乡，高压水枪再次把他们浇醒了。这已是常态，最多的一天晚上被浇醒七次。队员们逐渐习惯，抓紧时间补眠。

特战旅接到了银翼传真过来的比赛项目：死亡越野。石剑很是担心会出安全事故。银翼比武抢位赛中，沙地自由搏击项目，中国队对阵阿米瑞克，最后一局，秦川在比武中腿被扎伤，惨败。阿米瑞克国获得胜利。潘野没有陪同焦珊珊产检，而是去跟致远的副总裁见面，竟是乔栋。日料店里，乔栋一改往日，表现出一副盛气凌人的做派，他否定了曾经在部队的一切，这次来既是报恩，又是要做个交易。潘野无法接受乔栋所说的“交易”，两人不欢而散。潘野气得砸了盘子，手受伤出血。

启利用秦川的伤病，骗过守卫，带队只用了34秒就冲出牢房，破了记录。林俊娇找到申近，百般拒绝他的示好，申近不肯放弃，反问她选择援外的目的是什么。张启从宿舍拔出野草，让大家吃下催吐。马尔斯宣布，离开营区，必须要从灌满水的U型管中钻出去。齐小天，马当先和秦川陆续爬出U型管，只有张启没有爬出来。齐小天疯了一样让马尔斯救救张启，马尔斯却叫人用枪赶走他们。三个人决定先到D1集合点。张启终于爬出U型管，几乎昏了过去。

启先是戒备，然后感激，又借来手机，给林俊娇拨过去报平安，并且想让林俊娇把他办公室抽屉里放的东西亲手交给乔栋。猎人猜出两人分手，告诉张启最好的爱情就是相互理解，追回所爱，才算是真正的男人。猎人热心地送张启去地图上标记的集结点，张启好好睡了一觉，醒来时，听到了云雀的叫声。猎人为他讲述了云雀的传说。正在集结点等待的三个人，看到张启从猎人的车上下来。齐小天冲过去抱住了张启，又哭又笑。四个人又渴又饿又热地走在小路上，秦川支撑不住，昏倒在地。

痛苦难当的特种兵们抗议这种虐待行为，马尔斯痛斥他们不像是真正的军人，并且蛊惑他们如果做不到，会为他们注射解药。昏迷中，张启梦到了林俊娇，喊着“不要走”。马当先担心地喊醒张启，两人敞开胸怀聊了起来，马当先承认经历了这一切，他很佩服张启，但是心中还有更多的不理解等待解答。恶魔再次降临，马当先试图阻止马尔斯给张启注射加倍的伊甸园之泪，而张启面带笑容地接受了这次更恶劣的挑战。马当先不忍看张启受罪，喊着要退出。

齐小天去找水，张启在山洞口小解，不料，马尔斯的狗马斯特冲上来撕咬张启。马当先及时救下张启，抓住了前来复仇的马斯特。秦川高烧不退，张启细心照顾，并决定第二天再出发。焦珊珊又出现流产先兆，林俊娇着急去送药，却打不到车。乔栋出现，送了她一程。张启和马当先轮番值班，到了下半夜，秦川退烧醒来，他坚持要值班。清晨，张启醒来发现发现秦川不在，三个人分头找秦川，河边，秦川不停自责，怪自己指错路，又回想起天蝎行动，愧疚挥散不去，张启重新调整了路线，并希望秦川将乔梁的牺牲作为动力。

石剑、王雪冰和锅盖头们聚集在食堂中观看银翼比武的闭幕式，马尔斯将带着针的勇士勋章扎进特种兵们的身体里，当他宣布中国获得第一名的时候，全旅上下欢呼雀跃，流下热泪。国旗升起，锅盖头小队唱起国歌，紧紧拥抱。颁奖仪式后，张启他们同挑衅的阿米瑞克国进行了一次男人之间的较量。秦川与秦巨田通话，父子俩终于和解。马尔斯和张启深谈了许久，告诉他自己选择当一个磨砺者，而非仅仅是一个承载荣誉的人。

而王雪冰十分担心张启的身体，原来他得了格林巴利综合征，石剑认为在这个当口，张启不能休息也不肯休息。大宝不见了，潘野满营区去找。英烈墙前，张启遇到落单的大宝，发现他脸上带伤。张启告诉大宝，爸爸想做英雄的梦想能够实现，并把银翼勋章送给他。潘野回到家看到勇士勋章，大宝问潘野想不想当英雄，潘野说“想”。非洲加里南，林俊娇不顾环境的恶劣和条件的艰苦投入到工作当中，两天两夜没有睡觉还坚持做手术。

红箭演习作战室，凌夫参谋长先讲解了本次演习的背景和规则，而后演习正式开始。刚开始没多久，张启就让秦川通过无人机施放电磁干扰，导致三十一旅分队搭乘的KJ-31直升机途中迫降，被齐小天小组火力击中，成为红军演习中首支被全歼的红军特战小分队。三十三旅红军驻地分队忽然来了拥军慰问团，毫无警惕的战士很快被齐小天的小分队“消灭”。直升机上，张启竟然学马尔斯喝起咖啡，而马当先想起马尔斯就心有余悸。齐小天登上直升机，叶飞表示佩服。快到时间，张启却迟迟不宣布进驻通信中心。原来他在坐山观虎斗。

潘野和张广志双面夹击，张启坐镇通信中心，叶飞作为狙击手攻击对方重火力，李保根在外埋伏进行袭扰。秦川终于摆脱强电子的干扰，发现敌情。潘野下令，使用单兵火箭攻击正门。红军火力越来越猛，蓝军重装不足，劣势凸显。张启忽然发病。他指挥叶飞、胡楠潜出到三十二旅背后，和齐小天汇合。三人联手消灭了张广志以及他的重机枪和狙击手。潘野决定集中火力，强攻通信中心。医院，焦珊珊的孕检终于得到了好消息。红军攻击猛烈，蓝军将要弹尽粮绝。张启病发严重，下令撤离。潘野占领通信站。最终，凌夫判定潘野胜利。

从游乐场回去的路上，莫小洛忽然感伤说起爸爸的事情，齐小天默默听着。营区门口，车至光看到齐小天和莫小洛一起回来，质问齐小天是不是在谈恋爱。齐小天不承认。晚上，不甘心的齐小天在军网上发表有关义务兵不许找对象是否适应新时代的文章，引起轩然大波。第二天，齐小天向车至光承认帖子是自己发的。车至光虽然很生气，但也在谋求解决办法。齐小天这才得知事情的严重性，满心郁闷，晚上又去找莫小洛聊天，被纠察队发现。张启为齐小天申请了解除禁闭，没想到齐小天却提交了退伍申请。张启非常失望，齐小天也满腹委屈，坚持己见。

张启来到作战室，参谋长凌夫、旅长、政委等人正在等着他。先由特战旅参谋长罗勤介绍了非洲加里南地区的地理位置以及该地区的长久以来因为宗教和种族的纷争，而极端组织群山之鹰的头目法哈勒也将加里南作为活动的支撑点。正是法哈勒的手下造成了乔梁的牺牲。张启听着，不由握紧了拳头。石剑宣布，经中央军委联合参谋部批准，要在空军空降第八军特战旅，抽调二十四名官兵，成立第八批维和部队长巡小分队，主要成员都从锅盖头选，经旅党委研究，张启被任命为队长，潘野为副队长，分两批次出发。

张启来医院去取体检报告，看到林俊娇从手术台上下来，疲惫万分的她躺在长椅上睡去。张启心疼地将她抱回医疗室，梦醒后的林俊娇似乎感受到张启对自己的丝丝情意。另一份体检报告出来，张启腰伤严重，林俊娇告诉程高让张启再来医疗站。驻训处，张启突然收到潘野寄来的包裹——十二个四目夜视仪，以及乔栋的一封信。夜里，张启来到医疗队找林俊娇，正巧看到申近在医疗站的天台上向林俊娇表白，黯然离开，没有听到林俊娇坚定地拒绝了申近。回到驻地，张启郁闷而疯狂地打着沙袋发泄。

李保根在视频和妻子丹红聊天，告诉她准备了生日礼物，又答应她回去拍一组婚纱照。聊完天，李保根拉着齐小天继续帮他画像。马当先在门口派发林俊娇送来的爱心水果，作为正牌男友的张启却被排除在外，心生不满。镇上，李保根和齐小天在执行日常巡逻任务时，发现一个身上被绑炸弹的人跑出来，危急时刻，两人先疏散人群，又在危险重重中协力拆除了炸弹，有惊无险，然而炸弹突然被藏在人群中的恐怖分子遥控启动。爆炸夺去了人质的生命，而李保根本能地把齐小天护在了身下。

接到撤侨任务的张启和队员头们，立即制定了撤侨计划，分两批次，一方是医疗人员及医患，另一方为正德启建筑人员。张启编组及分派任务后，各组开始行动。联加团的伊森希望张启能将艾凯拉穆的儿子送到联加总部去。恐怖行动越来越猖獗，医疗站内血肉横飞，护士们发现一个受伤的小孩，林俊娇和申近坚守医生天职，为孩子做手术。原来他就是头目艾凯拉穆的儿子。一些加里南平民愤怒不已，想要杀掉他泄愤。幸好被及时赶到张启和队员们制止，在他们耐心的说服下，这些平民终于散去。手术完成，撤侨的车也已经到了。

潘野判断，人质可能被关在废弃的发电厂。张启为人质救援组，齐小天组阻止炸坝，潘野组负责夺回机场，苏子晋为空中支援，秦川则负责确定时间线。任务分配完毕，大家分头准备。潘野拨通了焦珊珊的电话，只言片语中满蓄铁汉柔情。一直冷静克制的张启也露出了一丝伤感，他很是担心林俊娇的安危。两个人试图向对方托付后事。维和任务开始，各小队奔赴自己的战场。潘野带队伏击了恐怖分子的卡车，成功潜入，又在阿米瑞克国的空中打击下，很快夺回机场。

在张启率领的五支小队的猛烈攻击下，法哈勒无计可施，下令弃守大坝。在护送人质的同时，他们发现艾凯拉穆和法哈勒已经逃离。张启带领王猛继续搜寻人质，几度交火后，发现了浑身绑满炸药的冯远清。这时，艾凯拉穆挟持着林俊娇走了出来。情势到了最危急的时刻，张启下令让小组成员去追击艾凯拉穆，解救林俊娇，他独自留下来拆除炸弹。在巨大的压力下，他成功拆除炸弹。艾凯拉穆挟持林俊娇到水库大坝上，被维和小队们两面夹击，无路可退。无人机监控发现法哈勒来到岸边，登船逃走。

深夜的拳击场，潘野约张启再打一场，张启却连上台都有些吃力。谈话间，张启流露出隐退之意。果然，张启很快递交了调职申请，石剑因惋惜而气愤，认为在锅盖头扩编初始，更换主官并不合适。张启认为锅盖头的三种素质，自己已经不再具备，锅盖头需要新的主官，他请求批准他再次归零，重启。调职申请被批准后，张启回到营地的宿舍，收拾行李，准备告别付出了他全部心血和热情的锅盖头。听到门外有动静，张启发现锅盖头们齐齐围在门口。张启命令队员们回去睡觉，锅盖头们整夜失眠，离别的哀伤充满胸膛。