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《偶像練習生》20強分為兩組，兩首出道PK歌曲分別為《Mack daddy》《It’s ok 》, 少年們根據自己擅長的風格方向，選擇歌曲分組。每首歌都由主Vocal，副Vocal和rapper分工組成。練習生們也根據自己所長，選擇自己的組內擔當，努力籌備緊張刺激的最後一戰。
本期中憾別舞台的練習生們也一起來到現場為決賽加油，全體穿上制服再度演繹主題曲《Ei Ei》，感動全場。時間彷彿又回到4個月前，剛參加比賽的100位少年，為了夢想揮灑汗水的樣子。無論在比賽中止步哪一輪，如今每個練習生的眼中都多了堅定和自信。在出道曲的動人演繹後，20強選手將共同帶來溫柔感人《forever》，感謝全民製作人4個月以來的喜愛與支援。
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在一系列緊張的淘汰與訓練中，製作人代表和導師們決定與選手進行一場位置顛覆，大放異彩地舞台公演。
練習生們將從《特務J》《Mask》《zero》《戒菸》《24K》五首歌裡挑選表演曲目，每首歌都會獲得一位導師帶隊表演。導師們會根據自己擅長的風格，增加怎樣精彩的舞台元素令人期待！張藝興帶領練習生們首次嘗試一鏡到底能否順利呈現？而李榮浩導師的一“靜”到底究竟藏著怎樣的玄機？24K隊如何克服程瀟導師的信任危機？周潔瓊導師的戰隊裡誰又是害羞而性感的特務J？歐陽靖則帶領練習生中文rap大秀從零開始不服輸的練習生精神，團魂炸裂！而從“導師”到“搭檔”的身份轉換，練習生能否和導師配合默契？有了各位導師的助攻加持，這次舞台表演又能否呈現出和以往不一樣的精彩效果？讓我們拭目以待！
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經過4個月緊張而激烈的練習，經歷過主題考核的殘酷角逐，在冬天的最後一場大雪中，練習生們又迎來了35進20的淘汰，每位導師手寫了親筆信給選手，鼓勵和安慰不安和不捨的練習生們。
而本期節目中也有練習生們的日常生活大公開，選手們進行了泡泡服搶椅子大作戰，胖版練習生們依舊身手矯健，笑鬧全場，達到人生身材巔峰！而在整蠱事件中，誰被“鬼”嚇得靈魂出竅？誰又憤怒“暴打”扮鬼的工作人員？練習生的膽量大揭祕，更有練習生“拆台”大爆料，為全民製作人揭祕生活中的練習生逗趣日常。而最終晉級的20名選手則要分組進行兩首最終出道曲的考驗，最終考核賽制再度高壓升級，兩首風格不同的曲目將採取直播形式呈現，考驗選手Live功力，而出道曲目位置選擇也採用超殘酷的排名車輪戰，練習生將面臨的“友情”與“夢想”的兩難選擇，大家將會如何應對？是否能完美呈現？精彩盡在《偶像練習生》第10期。
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經過激烈的第二輪淘汰，匯聚全民製作人超過兩億投票《偶像練習生》35強已經決出，在經歷了等級測評、位置測評後練習生本期將尋找自己的最佳風格，進入更加專業、涵蓋R&B/Hiphop等5種音樂型別的“主題測評”。面對全民製作人為選手投票選出測評曲目，練習生將作為歌曲的原唱為全民製作人呈現一個煥然一新的舞台： 《Firewalking》中陳立農一改之前甜萌弟弟的形象，化身深情BOY不顧一切守護心中女孩；《我永遠記得》中韓沐伯如願站上C位，王子異也首次以翩躚紳士的形象挑戰高音，為全民製作人帶來關於愛情回憶的甜蜜歌曲；乖萌系列的陸定昊和黃新淳也在R&B歌曲《Boom Boom Boom》挑戰動感快歌，力度和balance的完美配合引得全場尖叫連連；而在集結了偶像練習生“Rap協會”的《聽聽我說的吧》中，卜凡再次穿貂上陣，與蔡徐坤搭檔上演高難度組合動作；而本期現場投票結果是否符合全民製作人的期待，誰將成為加票的幸運兒？更多精彩盡在《偶像練習生》第九期！
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經過vocal、dance、rap三組激烈比拼的練習生接受了張藝興PD的公開課，張PD回憶自己的練習生經歷，令練習生感動不已。在真人秀環節中，通過拳擊選拔賽來放鬆大家緊張的比賽神經，也發洩出面對60進35的緊張的情緒。
進入下一階段，35位選手面對5種風格的主題測評曲目，將如何進行抉擇？而全民製作人則行使自己的權利，選擇相應的曲目給喜愛的選手，全民製作人會將呼籲人們敢於表達的hiphop《聽聽我說的吧》投給哪位有責任感的練習生？又會為傳統音色與電子音結合的深情Pop《-我永遠記得》選擇一位什麼樣的主唱？面對工作生活的巨大壓力，年輕偶像們如何積極引領觀眾，都將在《Boom Boom Boom》這首R&B風格的輕快曲風中呈現。體現偶像不盲從不甘於平凡的《Dream》該由哪位優秀練習生詮釋？而不顧一切想要守護心中女孩的《Firewalking》又會被全民製作人如何票選，最終展現給觀眾呢？
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第七期節目中， 選手繼續13組舞台表演，選手們有針對性地選擇了自己在團隊中更擅長的位置，改變歌曲旋律、自己編舞、嘗試自我寫詞來進行rap的發揮。
朱正廷、林超澤等人再次秀出張藝興PD的《sheep》，小狐狸李希侃在訓練中虛心求教，小迷弟左葉也練出了腹肌，誰將獲得更多認可？蔡徐坤、王子異、Justin及卜凡的rap組，又將如何詮釋王嘉爾導師的《巴比龍》呢？可愛Justin為何被定位缺乏攻擊性？張藝興示範演唱林俊傑的《always online》，隊長畢雯珺不放棄隊員要逐個“推塔”，泰國練習生黃書豪搞笑學習什麼是“溫柔”，C位木子洋為何成拖累？
靈超、錢正昊、鄭銳彬、周銳共同選擇了旋律複雜的《小半》，這首文藝女神的作品將被如何演繹？深情的《愛你》，動感的《flow》，更多觀眾熟知的曲目將被選手通過自身的能力，發揮出不同的風格。本期精彩，盡情關注偶像練習生第七期精彩內容！
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第六期節目中，剛剛經歷了殘酷淘汰的60位練習生，整理好對隊友的不捨，對兄弟的惋惜，收拾好心情，重新開啟新的征程。60位選手根據自己所擅長的領域，自主選擇Vocal（唱歌），Dance（舞蹈），Rap（說唱）這三個位置。並且依照排名順序從中選擇一首歌組隊表演，各類別和組別排名第一的練習生均可獲得額外的票數加權。
在本次的舞台表演中，選手們有針對性地選擇自己在團隊中更擅長的位置，改變歌曲旋律、自己編舞、嘗試自我寫詞來進行Rap的發揮。Dance組的丁澤仁帶領全隊將《雙截棍》突破以往地曲風，如何發揮將出力量與美感結合？小鬼領銜的Rap組又如何將《Artist》中的深情與倔強通過節拍傳遞？蔡徐坤、王子異、Justin及卜凡的Rap組，又將如何詮釋王嘉爾導師的《巴比龍》呢？更多為觀眾熟知的曲目將被選手通過自身的能力，發揮出不同的風格。練習生的台前與幕後更有哪些不為人知的心酸，敬請關注《偶像練習生》第六期精彩內容！
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隨著舞台表演的結束，練習生們迎來了精彩的日常生活，通過各項遊戲進行體能與情商的的雙重訓練。本期節目中，他們掰手腕較量臂力、評選“顏值巔峰”，而最適合稱為“妹夫”的稱號又花落誰家呢？練習生們通過多樣地遊戲，展現出區別於舞台的搞笑又可愛的一面，也贏得了集體火鍋的大餐獎勵。在這100位選手中，只有投票排名前60位的練習生可以生存，最後的40位將遺憾告別《偶像練習生》的舞台。經過六位導師悉心的指導，練習生們究竟會交出怎樣的答卷？全民製作人們又將如何做出選擇？讓我們共同期待！比賽仍在繼續，張PD向留下的60名練習生髮布了第二次任務挑戰——定位評價。在這次挑戰中，選手們將根據自己所擅長的領域，自主選擇vocal（唱歌），dance（舞蹈），rap（說唱）這三個位置。並且依照排名順序從中選擇一首歌組隊表演，各類別和組別排名第一的練習生均可獲得額外的票數加權。練習生們將如何發揮優勢做出選擇？盡情期待《偶像練習生》第五期精彩內容！
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第四期選手本週繼續精彩地舞台表演對決，張藝興攜全民製作人共同助力16組表演。繼《半獸人》的勁爆酷帥風格嗨翻全場後，《can’t stop》的表演則上演“王子”對決，超人氣的范丞丞、Justin與強力vocal尤長靖、舞蹈小超人林超澤共同帶來驚豔全場的“溫柔殺”，而與之對決的Jeffrey、靈超亦表現得靈動自然。聚集蔡徐坤、王子異等A、B班實習選手的《PPAP》組合能否將這首改編歌曲完美驚喜呈現？《get ugly》展現可愛俏皮風格，泰國選手黃書豪繼續用燦爛笑容感染全場。何東東與嶽嶽等選手錶演張藝興PD的《shake》，舞蹈動作未達導師標準壓力頗大，他們能否在舞台穩定發揮？《魂鬥羅》的演繹是否將團隊協作發揮到最大？《dance to the music》中大家又如何展示舞蹈實力？《大藝術家》又如何詮釋音樂與性感？
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《偶像練習生》第三期選手本週迎來殘酷地等級再評定，經過3天主題曲學習的他們，竟有27人掉級反轉。PD張藝興黑臉起身，音樂導師李榮浩的“心頭好”不再驚豔。緊張極速地練習過後，A班翹楚能否保住戰衣？Justin能否突破vocal瓶頸，陳立農又將如何面對舞蹈老師周潔瓊的質疑。通過驚人的表現和刻苦排練成功進發前排的張藝凡又是何許人？等級再評定重新整理百人排序。
C位之爭，蔡徐坤憑藉絕對實力與豐富驚豔拔得頭籌。惹眾人欣羨。ABCD班級彩排獲老師敦促，F班練習生無法登台心酸落淚。
主題曲表演百人舞台震撼上演，張藝興攜百名練習生致敬全民製作人，誠意滿滿。酷帥小鬼變甜笑少年，范丞丞、丁澤仁舞蹈悟性高獲張PD大讚。百位少年的極速成長讓導師欣慰讚嘆。真人秀環節中選手終於在殘酷訓練中獲得與家人通話的寶貴機會，眾人通話紛紛感動落淚。范丞丞給家人打電話遭范冰冰“訓斥”？還有怎樣搞笑日常和感人故事發生？首次舞台公演，小組對決首戰，選手改編周杰倫《半獸人》致敬經典。
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