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1、增加各种维生素的摄入 维生素对于防止皮肤衰老，还有保护皮肤细腻滋润都非常重要。 2、经常注意饮水 皮肤细嫩滋润程度与人体的水份含量密切相关。如果说人体中的水分减少了，那么就会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少的情况。 3、热毛巾保湿 在敷面膜之前，可以用热毛巾敷脸，这样就可以有利于水分的渗入，可以改善皮肤缺水的症状。 4、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少。
想要减肥的人，在平时可以适当的吃茼蒿，它本身的热量非常低，很适合想要减肥的人食用。适合用开水煮茼蒿吃，这样吃不但营养价值非常丰富，脂肪含量还非常低，不会增加人们的体重。茼蒿还含有丰富的膳食纤维，所以说，在平时吃茼蒿也可以很饱腹。 常吃茼蒿对人们的眼睛也比较好，因为茼蒿当中含有丰富的胡萝卜素，能够很好的帮助我们保护眼睛。 女生经常吃茼蒿还可以起到美容养颜的作用，它不仅可以补充身体所需要的维生素，还可以补充胶原蛋白。
1、美白抗衰老 茄子中含有丰富的维生素E，这种物质能够有效的消除自由基，还可以帮助身体对抗衰老，能够起到淡化色斑促进美白的效果。 2、抗疲劳 茄子是一种很有营养的蔬菜，它当中所含的皂苷类化合物，可以起到非常好的解热、镇静效果，而且还可以调节机体，能够起到有效抗疲劳。 3、保护心血管 茄子还富含维生素P，能增强人体细胞粘着力，还能增强毛细血管弹性，防止血管破裂，因此心血管不太好的朋友，可以多吃些茄子。
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